🥗 ダイエット・ヘルシー
あんずとコーンのサラダ
つくり手장독대일기
甘いあんずと歯ごたえのあるコーンが調和したサラダです。
調理時間
30分
分量
4人分
評価
★0.0（0）
01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- あんず1個
- 塩3g
- キャベツ1/4個
- 白いコーン1/4個
- とうもろこし1/4個
- 砂糖適量
- 酢3g
- 卵1個
- 梅エキス40g
02
作り方 をチェック
1
まず材料を準備します。
2
お皿にサラダの材料をきれいに盛り付けます。
3
砂糖適量
ドレッシングを作ってサラダの上にかけ、砂糖を全体にふりかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
58kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
6g
炭水化物
2g
脂質