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青唐辛子をすりおろした独特なエゴマの葉の水キムチ

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つくり手라떼와계란

赤唐辛子の代わりに青唐辛子をすりおろして入れた、ピリッと爽やかなエゴマの葉の水キムチです。

調理時間
30
分量
6人分
評価
0.00
青唐辛子をすりおろした独特なエゴマの葉の水キムチ
01

材料 をそろえる

6人分
6人分
  • えごまの葉150枚
  • 丸のままのニンニク10個
  • 玉ねぎ2個
  • きゅうり2個
  • 青唐辛子または青陽唐辛子15個
  • ショウガ1片
  • いわしエキス5大さじ
  • 3大さじ
  • 4カップ
  • だし用煮干し50g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 30:00
3大さじ4カップ

エゴマの葉は粗塩をふって水に30分浸けた後、きれいに洗って水気を切ってください。

2

煮干しは苦味が出ることがあるので内臓を取り、だし汁が白くなるまでしっかり煮出したら火を止めて冷ましてください。

3
丸のままのニンニク10個

エゴマの葉の上にのせる丸のままのニンニクはスライスしてください。

4

タマネギは千切りにしてください。

5

キュウリは皮をむいて半分に切り、斜め薄切りにしてください。

6
ショウガ1片3大さじ

青唐辛子、タマネギ、ショウガは大きめにざく切りにし、ご飯と魚醤、塩を加えてミキサーでなめらかになるまで挽いてください。

7

ミキサーで挽いた野菜をさらしでこして煮干しだし汁と混ぜた後、しっかり絞ってください。

8

キムチ容器にエゴマの葉を敷き、タマネギ、キュウイ、ニンニクを重ねてのせてください。

9

重ねたエゴマの葉にキムチの汁を注ぎ、室温に置いてからキムチ冷蔵庫で保存してください。

10
4カップ

エゴマの葉は塩水にしばらく浸けた後、きれいに洗って水気を切ってください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

90kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
10g
炭水化物
1g
脂質