🥗 ダイエット・ヘルシー
シャキシャキ甘いスーパースイートコーンときゅうりの和え物

つくり手평범한식탁
スーパースイートコーンで作る簡単きゅうりの和え物です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- スーパースイートコーン1個
- きゅうり1/2個
- 塩1小さじ
- 砂糖1大さじ
- 粉唐辛子2大さじ
- 酢2大さじ
02
作り方 をチェック
1
スーパースイートコーン1個
スーパースイートコーンは包丁を使って粒だけを切り落としてください。
2
きゅうり1/2個
きゅうりは半分に切り、薄い斜め切りにします。
3
00:00/ 10:00
きゅうり1/2個塩1小さじ
斜め切りにしたきゅうりに塩を加え、10分間漬け置きます。
4
きゅうり1/2個
塩漬けにしたきゅうりの水気を絞ってください。
5
きゅうり1/2個
ボウルにきゅうりとコーンを入れます。
6
砂糖1大さじ酢2大さじ
砂糖、粗びき唐辛子粉、酢を加えて和えてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
98kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
23g
炭水化物
1g
脂質