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やわらかもちもちの緑豆米粉餅

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

緑豆と米をすりつぶした生地に、なつめをのせて蒸した、やわらかくもちもちとした伝統的なヘルシーなお餅です。

調理時間
75
分量
4人分
評価
0.00
やわらかもちもちの緑豆米粉餅
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 0.5紙コップ
  • 緑豆0.5紙コップ
  • 牛乳1カップ
  • 小麦粉300g
  • イースト1大さじ
  • なつめ適量
  • 適量
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 60:00
緑豆0.5紙コップ0.5紙コップ適量

米と緑豆をそれぞれ紙コップ半分ずつ用意します。冷水を注いで1時間しっかりと浸水させます。

2
00:00/ 02:00
緑豆0.5紙コップ0.5紙コップ

浸水した米と緑豆をミキサーに入れ、牛乳1カップを加えます。できるだけなめらかになるまで2分間しっかりとすりつぶします。

3

すりつぶした材料を大きめのボウルに移し、小麦粉300gとイースト大さじ1を加えます。ダマがなくなりなめらかになるまでよく混ぜて生地を作ります。

4
00:00/ 07:00
なつめ適量

食品用アルミホイルの型に生地を7分目まで入れます。その上に刻んだなつめをひと並べにのせます。

5
00:00/ 42:00

蒸し器に入れて10分間発酵させた後、湯が沸騰し始めたら30分間蒸します。火を止めて2分間蒸らして完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

272kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
89g
炭水化物
3g
脂質