やわらかもちもちの緑豆米粉餅
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
緑豆と米をすりつぶした生地に、なつめをのせて蒸した、やわらかくもちもちとした伝統的なヘルシーなお餅です。
調理時間
75分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 米0.5紙コップ
- 緑豆0.5紙コップ
- 牛乳1カップ
- 小麦粉300g
- イースト1大さじ
- なつめ適量
- 水適量
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 60:00
緑豆0.5紙コップ米0.5紙コップ水適量
米と緑豆をそれぞれ紙コップ半分ずつ用意します。冷水を注いで1時間しっかりと浸水させます。
2
00:00/ 02:00
緑豆0.5紙コップ米0.5紙コップ
浸水した米と緑豆をミキサーに入れ、牛乳1カップを加えます。できるだけなめらかになるまで2分間しっかりとすりつぶします。
3
すりつぶした材料を大きめのボウルに移し、小麦粉300gとイースト大さじ1を加えます。ダマがなくなりなめらかになるまでよく混ぜて生地を作ります。
4
00:00/ 07:00
なつめ適量
食品用アルミホイルの型に生地を7分目まで入れます。その上に刻んだなつめをひと並べにのせます。
5
00:00/ 42:00
蒸し器に入れて10分間発酵させた後、湯が沸騰し始めたら30分間蒸します。火を止めて2分間蒸らして完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
272kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
89g
炭水化物
3g
脂質