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もやしとイカの大根スープ、さっぱりしたスープが絶品

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つくり手손맛노트

さっぱりしたスープが絶品のもやしとイカの大根スープです。ピリッとしてあっさりした味わいが朝晩に最適です。

調理時間
20
分量
4人分
評価
0.00
もやしとイカの大根スープ、さっぱりしたスープが絶品
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • いか1杯
  • 大豆もやし100g
  • 大根100g
  • 青唐辛子1個
  • 赤唐辛子1個
  • 玉ねぎ1/4個
  • 長ねぎ1個
  • クッカンジャン2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • アミの塩辛1大さじ
  • もやしの茹で汁2カップ
  • だし汁3カップ
  • こしょう
02

作り方 をチェック

1

イカは下処理してください。下処理の方法は下のリンクを参考にしてください。 https://blog.naver.com/wjdtj54/222463871078

2
青唐辛子1個赤唐辛子1個長ねぎ1個大根100g

大根は薄切りにし、イカは食べやすい大きさに切ります。長ねぎ、青唐辛子、赤唐辛子は小口切りにします。

3

もやしを茹でてざるに上げた後、その茹で汁を使ってスープを煮ると、よりさっぱりしたスープになります。もやしの茹で方は下のリンクを参考にしてください。 https://blog.naver.com/wjdtj54/222488578523

4
もやしの茹で汁2カップだし汁3カップ大根100g

もやしの茹で汁とだし汁に大根を入れて煮ます。薄口しょうゆとみじん切りにんにくを加え、大根が9割以上柔らかくなるまで煮ます。

5
青唐辛子1個赤唐辛子1個玉ねぎ1/4個

玉ねぎ、青唐辛子、赤唐辛子、茹でたもやし、イカを加えます。

6
こしょう長ねぎ1個

最後に塩辛エビで味を調え、小口切りにした長ねぎとこしょうを加えて仕上げます。

7

完成したもやしとイカの大根スープを器に盛り、赤唐辛子1本をスライスしてのせます。

8
もやしの茹で汁2カップ

ピリッとしてスープがさっぱりしたイカの大根スープです。もやしの茹で汁ともやしを加えることで、スープがよりすっきりとしてさっぱりしています。二日酔いのスープとしても良く、朝に温かい一杯を食べても満足です。

9

最近のような涼しい朝晩には、温かいスープ料理が食べたくなります。さっぱりしたスープのもやしとイカを一緒に煮ると、他のおかずが要らなくなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2587kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
9g
炭水化物
1g
脂質