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辛いトマトワタリガニのパスタ

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つくり手우리집한끼

冷凍ワタリガニで手軽に作るピリ辛トマトパスタです。

調理時間
0
分量
0人分
評価
0.00
辛いトマトワタリガニのパスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • パスタInfinity人分
  • 冷凍ワタリガニInfinity匹
  • 玉ねぎInfinity個
  • ベーコン(省略可)振り
  • にんにく(みじん切り)Infinity大さじ
  • ホールトマト(市販のトマトソースでも可)Infinity缶
  • チキンストックInfinity大さじ
  • アルロースInfinity大さじ2
  • 粉唐辛子Infinity大さじ
  • ペペロンチーノ振り
  • オリーブオイル
02

作り方 をチェック

1
パスタ2人分

沸騰したお湯にパスタを入れ、塩小さじ0.5を加えてほんの少し固めに茹でます。

2

ニンニク2~3片をみじん切りにします。冷凍みじん切りニンニクを使っても構いません。

3
冷凍ワタリガニ1匹パスタ2人分

玉ねぎ1/2個を薄切りにし、家にあるベーコンも用意します。冷凍ワタリガニは食べやすい大きさに切り、先に茹でたパスタはオリーブオイル大さじ1を加えて混ぜておきます。

4
オリーブオイル

オリーブオイルを多めにひき、みじん切りにしたニンニクを入れて香りを出します。

5
玉ねぎ1/2個

薄切りにした玉ねぎを加え、透き通るまで炒めます。

6
ペペロンチーノ振り

コチュガル(唐辛子粉)大さじ1とペペロンチーノをお好みで加え、辛味をプラスします。

7
冷凍ワタリガニ1匹

冷凍ワタリガニを加え、半分ほど火が通るまでよく炒めます。他のシーフードを追加しても良いです。

8
アルロース1大さじ2パスタ2人分

パスタの茹で汁をたっぷりと注ぎ、ホールトマトを加えます。ホールトマトを使う場合はチキンストック大さじ2とアルロースで甘みを調え、市販のトマトソースはそのまま加えて味を整える必要はありません。ワタリガニに火が通るまでぐつぐつと煮込みます。

9
チキンストック2大さじパスタ2人分

用意しておいたパスタを加え、ソースとよく絡めます。薄味の場合は茹で汁を足すか、チキンストックを追加してください。

10
パスタ2人分

パスタが茹で上がったら、辛いトマトワタリガニのパスタの完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

235kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
120g
炭水化物
5g
脂質