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エゴマ粉のカルグクス 香ばしく煮る

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つくり手장독대일기

香ばしくとろみのあるスープが心もお腹も満たしてくれるカルグクスです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
エゴマ粉のカルグクス 香ばしく煮る
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • カルグクス麺2人分
  • 乾燥エゴマ粉
  • しっとりエゴマ粉
  • エリンギ
  • 青唐辛子
  • 長ねぎ
  • 玉ねぎ
  • 昆布
  • 煮干し
02

作り方 をチェック

1
エリンギ青唐辛子

冷蔵庫にある材料でも十分に作れます。エリンギ、青唐辛子、ネギ、タマネギを下ごしらえしてください。

2
昆布

昆布とだし用イワシでだしを取ります。だし用イワシがうま味を加えてくれます。だしが沸いたら麺に付いた小麦粉をはたいて入れ、キノコとタマネギを一緒に入れて煮てください。

3

乾燥エゴマ粉大さじ2としっとりしたエゴマ粉大さじ4を用意します。二種類を混ぜて入れるとスープの味がより深くておいしいです。

4
青唐辛子

麺が沸いたら用意したエゴマ粉とネギ、青唐辛子を入れてもう一度沸かし、塩で味を調えます。少しずつ入れながら味見をしてください。

5

スープの美味しいエゴマ粉のカルグクスが完成しました。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

7kcal
エネルギー
30g
たんぱく質
222g
炭水化物
3g
脂質