Cookuru
🥐 ブランチ🥗 ダイエット・ヘルシー👶 子どもと一緒に

甘いスイートポテトホットク

식탁이야기 のプロフィール写真
つくり手식탁이야기

甘くて柔らかい、ひと味違うおやつです。スイートポテトホットクです。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
甘いスイートポテトホットク
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • カボチャサツマイモ3個
  • もち米粉4大さじ
  • モッツァレラチーズ5大さじ
  • スライスアーモンド5大さじ
  • サラダ油適量
  • 振り
02

作り方 をチェック

1
カボチャサツマイモ3個モッツァレラチーズ5大さじスライスアーモンド5大さじ

カボチャサツマイモはきれいに洗って圧力鍋で蒸します。モッツァレラチーズとスライスアーモンドを準備し、蒸したサツマイモは熱いうちに皮をむいてボウルに入れて潰します。

2
モッツァレラチーズ5大さじスライスアーモンド5大さじ振り

潰したサツマイモに白玉粉と塩を加えてよく混ぜてこねます。生地を適量取り分けて丸め、中央をくぼませてモッツァレラチーズとスライスアーモンドを入れ、平たい丸形に成形します。

3

熱したフライパンにグレープシードオイルを引き、両面をこんがりと焼きます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

351kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
66g
炭水化物
15g
脂質