🍽️ ひとりごはん
ミツバとエゴマ油の冷やしそば、納豆と一緒にさらに美味しく

つくり手승호카페밥
エゴマ油の冷やしそばに納豆とミツバを加えて特別に楽しんでみてください。
調理時間
60分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- エゴマ油そばセット(プルムウォン)1袋
- えごまの粉1大さじ
- 三つ葉
- 納豆1パック
- のり振り
02
作り方 をチェック
1
ミツバを冷たい水で洗い、食べやすい大きさに切ってください。ピリッとした香りが食欲をそそります。
2
切ったミツバに醤油と唐辛子粉を少々加え、優しく和えてください。
3
納豆1パック
プルムウォンのエゴマ油そばセット(そば麺、醤油だれ、エゴマ油、ごま、のりトッピング)を用意します。普段は納豆を一つ入れて食べますが、今日は特別に料理してみます。
4
00:00/ 02:30
沸騰したお湯にそば麺を入れ、1分から1分30秒ほど茹でたらすぐに取り出し、冷水で洗ってください。あまり長く茹でると麺がふやけて味が落ちます。
5
納豆1パックのり振り
皿にそば麺を盛り、両脇にミツバの和え物とのりを盛り付け、中央に納豆をのせてください。
6
醤油だれとエゴマ油をかけ、ごまとふりかけを振りかけてください。
7
最後にえごま粉をたっぷりかけたら完成です。あまりにパサつく場合は、砂糖水を少々加えても美味しいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
575kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
80g
炭水化物
22g
脂質