夏のキュウリ水キムチ

つくり手서준간단밥
暑い夏にさっぱり楽しむキュウリの水キムチです。
調理時間
60分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- きゅうり10個
- にんじん1個
- 玉ねぎ2個
- わけぎ1ひとつかみ
- 青唐辛子4個
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- 水3L
- 粉唐辛子2大さじ
- 甘味料0.5大さじ
- 塩1大さじ
- いわしエキス1.5カップ
- 小麦粉2大さじ
02
作り方 をチェック
1
キュウリを縦に4等分し、種を取り除いて指の長さに切ります。夏は種が腐りやすいので除くのが良いです。
2
00:00/ 60:00
水3L
塩水を沸かして下処理したキュウリにかけ、1時間ほど漬けます。途中で一度ひっくり返して均等に漬かるようにします。
3
小麦粉2大さじ
水1リットルに小麦粉大さじ2をよく溶かし、弱火でかき混ぜながら糊を作ります。不透明だった小麦粉が透明になったら完成です。冷まします。
4
にんじん1個青唐辛子4個玉ねぎ2個わけぎ1ひとつかみ
玉ねぎはせん切りにし、にんじんはキュウリと似た大きさに拍子切りにします。わけぎはキュウリと同じ長さに切り、青唐辛子は斜め切りにします。
5
小麦粉2大さじ水3L
さっぱりした水キムチの出汁レシピです。ミネラルウォーター2に粉唐辛子大さじ2をざるにのせて抽出してください。さらしに包んで水を作ってもいいですが、私は簡単にざるの上に置いてコチュ水を抽出しました。冷ました小麦粉の糊もざるに通しながら混ぜてください。煮干し醤油1.5カップ、塩大さじ1、ニューシュガー小さじ0.5を入れよく溶かします。最後にみじん切りにんにく大さじ2を加えよく混ぜてください。
6
キムチ容器に漬けたキュウリと野菜を入れ、出汁を注ぎます。半日程室温で熟成させた後、冷蔵庫に入れて冷やして食べます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
88kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
30g
炭水化物
1g
脂質