🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単!レンジで5分 やみつき豆腐醤油漬け
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
火を使わず電子レンジで5分で簡単に作れる、ご飯泥棒な豆腐醤油漬けです。甘辛い味が染みた豆腐をご飯にのせて混ぜれば、忙しい朝に最高の一品になります。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豆腐1丁
- 濃口醤油0.5カップ
- 砂糖0.5カップ
- 水0.5カップ
- 牛肉だし0.5大さじ
- 酢1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ1本
- 青唐辛子2個
- いりごまたっぷり
- ごま油少々
02
作り方 をチェック
1
豆腐1丁
水気を切った豆腐を電子レンジ用密閉容器に入れ、一口大にざくざく切ります。容器の中で直接切れば洗い物が減って簡単です。
2
牛肉だし0.5大さじ
容器に濃口醤油0.5カップ、砂糖0.5カップ、水0.5カップを入れ、牛肉だし(またはチキンストック)小さじ0.5、酢大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1を順に加えます。
3
00:00/ 02:00
蓋を閉めて調味料がよく混ざるように軽く振り、蓋を完全に閉めず半分だけのせた状態で電子レンジ(700W)で2分加熱します。
4
いりごまたっぷり
玉ねぎ0.5個、長ねぎ1本、青唐辛子2本を細かく刻んで容器に全て入れ、いりごまをたっぷりふります。野菜のシャキシャキした食感を残すため、電子レンジ加熱後に加えるのがおすすめです。
5
00:00/ 240:00
豆腐1丁
再び蓋を閉めて調味料と野菜が均一に混ざるように振り、冷蔵庫で3~4時間ほど寝かせます。寝かせることで豆腐の内部までしっかり味が染みます。
6
ごま油少々
温かいご飯の上に寝かせた豆腐醤油漬けをたっぷりのせ、ごま油を少々回しかけて混ぜて食べます。お好みで韓国のりを添えても良いです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
268kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
68g
炭水化物
11g
脂質