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🥗 ダイエット・ヘルシー🍽️ ひとりごはん

セリと大根の水キムチ

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つくり手보라혼밥기록

一人分用に作ったあっさりとした水キムチです。

調理時間
60
分量
1人分
評価
0.00
セリと大根の水キムチ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 三つ葉30g
  • 大根20g
  • レモン1個
  • 砂糖10g
  • りんご酢35g
  • 20ml
  • にんにく2片
  • 赤唐辛子1個
  • りんご1/2個
02

作り方 をチェック

1

材料を準備します。

2
00:00/ 01:00
20ml

沸騰したお湯(500ml)にセリの茎を1分間茹でた後、取り出して冷水で洗います。

3
レモン1個大根20g

大根は丸い形を生かして薄く切り、セリの葉は細く千切りにし、レモンはおろし金でおろして皮のすりおろしを作ります。

4
00:00/ 32:00
大根20g20ml

鍋に漬け汁の材料と水(40ml)を入れて2分間沸騰させ、下処理した大根を加えて30分間漬けます。

5

ミキサーにキムチの汁の材料を入れて挽き、細かいざるでこします。

6
大根20g

漬けた大根に千切りにしたセリの葉をのせてくるくる巻き、茹でたセリの茎で結びます。

7
レモン1個

器に大根巻きとキムチの汁を盛り、レモンの皮のすりおろしを振ります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2694kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
33g
炭水化物
1g
脂質