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ミニキンパ作り(大根の乾燥漬け、トビッコ明太マヨソース、チーズ、エゴマの葉)

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つくり手담백한기록

おかずを活用して作る様々なミニキンパのレシピです。大根の乾燥漬けキンパと明太マヨチーズキンパを一緒に作ってみましょう。

調理時間
60
分量
2人分
評価
0.00
ミニキンパ作り(大根の乾燥漬け、トビッコ明太マヨソース、チーズ、エゴマの葉)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 2個
  • 2小さじ
  • 大根の乾燥漬けお好みで
  • たくあん
  • 炒めニンジン
  • 炒めかまぼこ
  • ゴボウの煮物
  • サンドイッチハム90g
  • トビッコ2大さじ
  • 豆腐マヨスパイシー明太ソース3大さじ
  • のり
  • ご飯2杯
  • ごま油1大さじ
  • いりごま1大さじ
  • 豆腐マヨスパイシー明太ソース4大さじ
  • トビッコ30g
02

作り方 をチェック

1
2小さじ

熱したフライパンに油をひき、ニンジンを入れてから塩を少々振って炒めます。

2
炒めかまぼこ

炒めかまぼこは以前投稿したレシピ(@7042230)を参考にしてください。

3
ゴボウの煮物

ゴボウの煮物も準備します。レシピは@7042295を参考にしてください。

4
豆腐マヨスパイシー明太ソース3大さじトビッコ2大さじ

トビッコミニキンパに使うソースを準備します。豆腐マヨスパイシー明太ソースとトビッコを用意してください。

5
豆腐マヨスパイシー明太ソース3大さじトビッコ2大さじ

トビッコと豆腐マヨスパイシー明太ソースをよく混ぜてソースを作ります。

6

こうして混ぜると、ピリ辛でコクのあるまろやかなトビッコソースが完成します。

7
サンドイッチハム90g炒めニンジン炒めかまぼこゴボウの煮物たくあん2個2小さじ

卵2個を溶きほぐし、塩で味付けして薄焼き卵を焼き、細切りにします。エゴマの葉とチーズ以外の材料(たくあん、炒めかまぼこ、ゴボウの煮物、サンドイッチハム、炒めニンジン、豆腐マヨスパイシー明太トビッコソース)を全て準備します。

8
たくあん

エゴマの葉は半分に切り、たくあんも準備しておきます。

9

スライスチーズも半分に切って準備します。

10
ごま油1大さじご飯2杯2小さじ

ご飯は塩、ごま油、炒りごまを入れて味付けをします。

11
大根の乾燥漬けお好みで

大根の乾燥漬けも準備します。一つは大根の乾燥漬けミニキンパ、もう一つは明太マヨチーズミニキンパにする予定です。

12

海苔は4等分にしますが、実は2等分の方が便利です。4等分にしたものがあったのでこれでやったところ、4等分した海苔を追加で貼り付けて巻きました。使い切った後は2等分にしてミニキンパを作りました。

13

スライスハムをのせた後、慎重に巻きます。

14
大根の乾燥漬けお好みで

大根の乾燥漬けキンパを断面に切ると中身が見えます。赤と白が混ざっているのが大根の乾燥漬けです。

15
炒めニンジン炒めかまぼこゴボウの煮物たくあん2個

別のキンパを巻きます。エゴマの葉を敷き、その上に炒めニンジン、ゴボウの煮物、たくあん、炒めかまぼこ、薄焼き卵を入れ、明太マヨソースを加えます。

16

スライスハムとチーズを上にのせ、ぎゅっと押さえながらくるくる巻きます。端には4等分した海苔を付け足して巻きました。

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チーズ明太マヨキンパの断面です。

18

明太マヨチーズキンパと大根の乾燥漬けキンパが完成しました。エゴマの葉の香りが良く、ピリ辛の明太マヨソースは他の材料の辛さをまろやかに包み込みます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

662kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
81g
炭水化物
28g
脂質