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エゴマの葉サラダ:白バルサミコ酢が大活躍

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つくり手장독대일기

トマトとエゴマの葉で作る簡単な即席サラダです。白バルサミコ酢一つでドレッシングの心配がいりません。

調理時間
5
分量
2人分
評価
0.00
エゴマの葉サラダ:白バルサミコ酢が大活躍
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • トマト1個
  • えごまの葉10枚
  • オリーブオイル1大さじ2
  • 白バルサミコ酢2大さじ
  • オートミール粉 刻みナッツ(お好みで)
02

作り方 をチェック

1
トマト1個

エゴマの葉はくるくる巻いて千切りにし、トマトも千切りにして皿に盛ります。

2
オリーブオイル1大さじ2

サラダドレッシングを別に作ってかけてもよいですが、手軽に作るにはオリーブオイルをざっと回しかけます。

3
白バルサミコ酢2大さじ

白バルサミコ酢もざっと回しかけます。

4

オートミール粉をふりかけ、食べる時に箸やフォークで混ぜ合わせて食べます。

5

肉やチヂミなど油っこい料理と一緒に添えるとより美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

158kcal
エネルギー
1g
たんぱく質
8g
炭水化物
14g
脂質