🥗 ダイエット・ヘルシー
ミニトマトのマリネ

つくり手엄마의장바구니
子どもたちも大好きなさわやかな味わい、ミニトマトで簡単に作ってみました。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ミニトマト1パック
- みじん切りの玉ねぎ2
- はちみつ1
- 塩2つまみ
- レモン汁2
- オリーブオイル2
- バジルパウダー1/2
- こしょう振り
02
作り方 をチェック
1
ミニトマト1パック
ミニトマトはきれいに洗い、ヘタを取った後、水気を拭き取ってください。
2
トマトのヘタ部分に十字の切り込みを入れてください。
3
ミニトマト1パック
沸騰したお湯にミニトマトを入れ、さっと湯むきしてください。
4
湯むきしたトマトは冷水で洗い、水気を拭き取ってください。
5
みじん切りの玉ねぎ2オリーブオイル2バジルパウダー1/2はちみつ1レモン汁2こしょう振り塩2つまみ
ボウルにトマト、みじん切りの玉ねぎ、レモン汁、塩、はちみつ、バジルパウダー、オリーブオイル、こしょうを一緒に入れてください。
6
すべての材料をよく混ぜたら完成です。
7
冷蔵庫で冷やしてから食べると、よりおいしいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
214kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
22g
炭水化物
15g
脂質